to za 3 koła kupisz wypas kumplowi kupowałem ostatnio dał 2,5 koła i ma 2 giga ram 2x 1.3 procek dysk 250 giga nagrywarka firmy siemens w mediaku kupiłem 2 lata gwarancji kuknij do media
[...] typu masters ns-3/4/20 tylko nie wiem na ktore sie zdecydowac. szkoda mi kasy troche na ns'y bo tez sa z tworzywa sztucznego tak jak te tansze, no i nie bede az tak zawodowo i hardkorowo kopal zeby kupowac jakies drogie, z drugiej strony jak kupie drogie to bede je mial na lata, chyba...? Zmieniony przez - Neptys w dniu 2011-12-31 16:46:11
Masz 16 lat i chcesz w wieku 19 lat borykać się z tym problemem? Nie słuchaj takich idiotycznych gatek, że chłopakowi pryszcze zeszły po dwóch latach. Dwa lata młody człowieku to kupę czasu. Nie marnuj czasu, nie marudź i lecz się z tego. Antybiotyki nie zaszkodzą twojej skórze! Wzmocnią ją. Jest coś czego kobiety nam zazdroszczą. Właśnie tej [...]
[...] teraz około 80) No żeby było jeszcze trudniej o masę mięśniową wcale nie łatwo i nie jest jej dużo.. To co jednak będzie celem tego testu to siła :) w wyciskaniu sztangi:) Wiec nie masa nie rzeźba siła.. Proszę wiec o poprawę tej diety (plan treningowy jest!!!) Co jeszcze mam 22 lata staż 2,5 roku (bez przerwy) Z góry dzięki za odpowiedzi...
[...] do oceny, czy nie za dużo białka pochodzenia zwierzęcego ? Co mogę ulepszyć co odjąc by było dobrze. Mam 18 lat 186 waga 85 kg klatka 105 biceps 38 lydka 37 staz prawie 2 lata 1. Posiłek godz. 7.00 - 100g płatków owsianych - 300ml mleka 2% - 3 jaja cale gotowane - 100ml soku z marchewki - mały banan 2. Posiłek godz. 10.30 - 100g szynki z [...]
[...] do oceny, czy nie za dużo białka pochodzenia zwierzęcego ? Co mogę ulepszyć co odjąc by było dobrze. Mam 18 lat 186 waga 85 kg klatka 105 biceps 38 lydka 37 staz prawie 2 lata 1. Posiłek godz. 7.00 - 100g płatków owsianych - 300ml mleka 2% - 3 jaja cale gotowane - 100ml soku z marchewki - mały banan 2. Posiłek godz. 10.30 - 100g szynki [...]
Witam, Mam 24 lata 165 cm wzrostu ważę 71 kg Zaczęłam swoją dietę tydzień temu. Od piątku zaczynam trening (Fatburning <1,15h cztery razy w tygodniu) Moja dieta to: I posiłek - 9.00 am - sałatka z tuńczyka i 2 kromki razowego chleba lub 2 garście płatków FITNESS i szklanka odtłuszczonego mleka II posiłek - 12.00 am - zupa (najczęściej jadam [...]
Witam chciałbym poprosić Was o ewentualne poprawnie mojej diety... Wiek: 20 lat wzrost: 178cm waga: 74kg staż: 2 lata na masę :D Na wstępie chciałbym powiedzieć, że jestem hardgainerem. W poniedziałki, czwartki i soboty pracuję na budowie średnio po 10h. Wtorki, środy i piątki są trochę luźniejsze (uczelnia) Niedziele wolne. Z moich obserwacji [...]
Witam Cel: czysta masa zapotrzebowanie: 3281 wiek: 21 wzrost: 187 waga: 81 kg staż: 2 lata przemyślanych treningów 3 razy w tygodniu siłka, 2 razy Kyokushin starałem się dostosować dietę do swoich możliwości finansowych i czasowych. niektórych rzeczy jak np. płatków czy kaszy gryczanej jeść nie mogę bo mam potem niezłe rewelacje. 6.00 szejk [...]
[...] WW 390,22 B 220 (srednio 2,75 na kg/m.c. nie liczac roslinnego wyjdzie 2,5 zwierzecego) T 64,27 ?? Malo cos wyszlo... KCAL 2940 ...No to by bylo ok A teraz cos o mnie, mam 23lata (niestety) trenuje z przerwami ok 2 lat, diety przewaznie sie nie trzymalem, wybiorczo 3 tygodnie i dalej pol roku taralem sie jest duzo i dostarczac bialka ale wiadomo [...]
Nie bardzo wiem gdzie mam ta ankiete wypelnic wybaczcie.Moze napisze Detale lat 27 wzrost 196 waga 116 , staz na silowni 2 lata z malymi przerwami , dieta obecna to 3g bialka na kg masy wegli 6g i tluszczy 1g .Wrzuce zdjecia to bedzie moze latwiej doradzic , ogolnie chodzi o to ze w te 2 lata zbijalem z wagi 150kg prawie do obecnej 116 i wiadomo [...]
[...] ok 2500-2800 kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: lepsze zdrowie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ponad 2 lata trt w maj 2017 pct hcg 2 tys ui e3d przez 3 mce 11. POZIOM BF%: 10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto /mezo 13. STAN ZDROWIA: problemy [...]
[...] jeszcze kursy PhD za 30 ECTS, na co przypada kolejne pol roku Czyli w teorii, jesli pracowalabym te 37 godz./tydz. jak mam w kontrakcie, to na sam projekt zostaja mi 2 lata zamiast 3 No ale wiadomo, ze doktorant tyra na conajmniej 1.5 etatu A ja juz nie moge sie doczekac, az przyjdzie wiosna i lato, oczywiscie jesli bedzie ladna pogoda, [...]
Ja tam Wawa, to i z innej perspektywy patrzę Edit: Na magazynie 3 czy 4 lata temu łapałem dwójkę z premią i nie było to nic nadzwyczajnego Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-02-12 22:04:12
[...] – brak podziału na wagi W kategorii białych pasów nie mogą startować osoby posiadające doświadczenie w innych sportach chwytanych, których czas treningowy przekracza 2 lata, mowa tutaj o sztukach walki typu: Judo, Zapasy, Sambo, Ju-Jitsu, Luta Livre, Kudo (Daido-Juku) itp. Zawodnicy posiadający pas o niższej randze niż brązowy w wyżej [...]
[...] dowodów na to że podane tam fakty są nieprawdziwe. ale co do tego tekstu to sa kontrowersje z obu stron dlatego ze jeden uczyl sie jako nastolatek a drugi w ostatnich latach zycia gdzie YM byl schorowany Tracę wiarę, że potrafisz czytać ze zrozumieniem, nawet gdy się Tobie podkreśli txt i potem jeszcze dodatkowo go wyjaśni. Wybacz do [...]
[...] w gramach na mase ciala -białko: 35g na posilek -węglowodany: 50g na posilek -tłuszcz: 10g na posilek 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle Omka solo jakies 4 lata temu Prop wino deka 2 lata temu Deka cypek meta w tamtym roku 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: deka z cypkiem i [...]
masz dobre cisnienie to raz dwa wszyscy ktorzy lubia juice beda mieli prawdopodobnie na stare lata prawdziwe nadcisnienie im wieksza waga tym cisnienie jest wieksze gosc 120kg na 12%bf bedzie mial normalne w przedziale nawet do 160/90 etc przy 75kg bedzie relatywnie nizsze dokladnie takie jak Twoje jak sie obawiasz to wybieraj srodki nie [...]
"PRYSZCZE" - wątek ogólny
